喝羊奶有什么功效？羊奶的熱量是多少

　　羊奶營(yíng)養(yǎng)豐富，價(jià)值高，睡前喝羊奶的好處多多，那么喝羊奶有什么功效?羊奶的熱量是多少呢?下面就一起來(lái)看看吧!

　　睡前喝羊奶會(huì)胖嗎

　　睡前喝羊奶不會(huì)發(fā)胖。

　　因?yàn)檠蚰讨械奶鞘侨樘�，它有調(diào)節(jié)胃酸、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化腺分泌的作用。即使你不運(yùn)動(dòng)，脂肪也會(huì)在消耗。同時(shí)，羊奶中的脂肪顆粒體積只是牛奶中的三分之一，更容易被人體消化吸收。所以，不用擔(dān)心晚上喝羊奶會(huì)發(fā)胖。

　　羊奶的熱量是多少

　　羊奶的熱量：59大卡(100克)。

　　羊奶是蛋白質(zhì)和鈣含量較豐富的一種飲品，減肥時(shí)可選擇低脂或脫脂牛奶，每天的建議量為250g。

　　喝羊奶有什么功效

　　1、美容養(yǎng)顏。女性飲用羊奶或是做面膜可使肌膚光潔柔潤(rùn)、瘦身養(yǎng)生、緩解衰老等功效。

　　2、養(yǎng)胃解毒。羊奶性溫，有滋陰養(yǎng)胃、潤(rùn)暢通便、解毒的作用。

　　3、產(chǎn)后恢復(fù)。女性產(chǎn)后可通過(guò)羊奶來(lái)補(bǔ)血養(yǎng)身，補(bǔ)充奶水，緩解小便不通等問(wèn)題。

　　4、嬰幼兒飲品。羊奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量均比牛奶高，對(duì)于嬰幼兒更適合飲用，且利于身體發(fā)育和腸道健康。

　　5、改善過(guò)敏癥狀。有些寶寶和牛奶粉會(huì)產(chǎn)生乳糖不耐受的癥狀，改喝羊奶可以有效杜絕該現(xiàn)象。