紫外線為什么會(huì)讓皮膚老化？秋冬季節(jié)防曬注意事項(xiàng)

　　暴曬的夏季已經(jīng)過(guò)去，秋冬季節(jié)防曬仍然不能放松。“皮膚衰老往往有兩個(gè)原因：一是自然老化——隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚自然出現(xiàn)皺紋并變松弛;二是光老化，即在紫外線的照射下，皮膚出現(xiàn)色斑、毛細(xì)血管擴(kuò)張、毛孔粗大、皺紋、彈性下降、變敏感等一系列問(wèn)題。”

　　自然老化往往是到一定年齡才會(huì)出現(xiàn)的;而只要我們生活在地球上，就會(huì)接受到紫外線的照射，因此光老化對(duì)于抗皮膚衰老而言更重要，光老化也是一個(gè)不可逆的過(guò)程。

　　紫外線為什么會(huì)讓皮膚老化呢?

　　紫外線分為短波紫外線(UVC)、中波紫外線(UVB)和長(zhǎng)波紫外線(UVA)，后兩者會(huì)引起皮膚細(xì)胞核內(nèi)DNA斷裂和膠原纖維變性、均質(zhì)化，損傷隨時(shí)間推移不斷積累，逐漸導(dǎo)致皮膚光老化。

　　秋冬時(shí)節(jié)溫暖的陽(yáng)光，也會(huì)讓你變老

　　相對(duì)于夏天炙熱而猛烈的陽(yáng)光，秋冬的陽(yáng)光會(huì)讓人覺(jué)得舒適溫暖。崔勇指出，雖然秋冬陽(yáng)光的中波紫外線比夏季弱一些，但紫外線中最容易導(dǎo)致曬黑和光老化的長(zhǎng)波紫外線是不會(huì)隨著季節(jié)而改變的，因此秋冬季節(jié)的防曬也不能掉以輕心。

　　同時(shí)，秋冬防曬和夏季防曬還有些區(qū)別。一般防曬產(chǎn)品的SPF值主要指阻擋中波紫外線的能力，即防止曬傷的能力，而PA值是阻擋長(zhǎng)波紫外線的能力，就是預(yù)防光老化的能力，因此秋冬季節(jié)建議選擇SPF值在15～30之間、PA+++以上的防曬產(chǎn)品。

　　有些天氣預(yù)報(bào)中會(huì)預(yù)報(bào)紫外線指數(shù)，變化范圍用0～15的數(shù)字來(lái)表示，當(dāng)紫外線指數(shù)值在5～6，預(yù)報(bào)級(jí)別為三級(jí)，7～9為四級(jí)，10以上為五級(jí)。通常夜間紫外線指數(shù)為0，熱帶、高原地區(qū)、晴天時(shí)，紫外線指數(shù)約為15。紫外線指數(shù)越高，越短時(shí)間里紫外線對(duì)皮膚的傷害越大。三級(jí)以上的紫外線就需要采取防曬措施了(如進(jìn)行物理防曬和涂抹防曬產(chǎn)品)，五級(jí)以上對(duì)人體傷害嚴(yán)重，應(yīng)盡量避免外出。另外一般來(lái)說(shuō)，上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間的紫外線強(qiáng)度是一天中最強(qiáng)的，應(yīng)該盡量避開這個(gè)時(shí)間段在陽(yáng)光下直射。