紫外線為什么會讓皮膚老化？秋冬季節(jié)防曬注意事項(xiàng)

　　暴曬的夏季已經(jīng)過去，秋冬季節(jié)防曬仍然不能放松。“皮膚衰老往往有兩個原因：一是自然老化——隨著年齡的增長，皮膚自然出現(xiàn)皺紋并變松弛;二是光老化，即在紫外線的照射下，皮膚出現(xiàn)色斑、毛細(xì)血管擴(kuò)張、毛孔粗大、皺紋、彈性下降、變敏感等一系列問題。”

　　自然老化往往是到一定年齡才會出現(xiàn)的;而只要我們生活在地球上，就會接受到紫外線的照射，因此光老化對于抗皮膚衰老而言更重要，光老化也是一個不可逆的過程。

　　紫外線為什么會讓皮膚老化呢?

　　紫外線分為短波紫外線(UVC)、中波紫外線(UVB)和長波紫外線(UVA)，后兩者會引起皮膚細(xì)胞核內(nèi)DNA斷裂和膠原纖維變性、均質(zhì)化，損傷隨時間推移不斷積累，逐漸導(dǎo)致皮膚光老化。

　　秋冬時節(jié)溫暖的陽光，也會讓你變老

　　相對于夏天炙熱而猛烈的陽光，秋冬的陽光會讓人覺得舒適溫暖。崔勇指出，雖然秋冬陽光的中波紫外線比夏季弱一些，但紫外線中最容易導(dǎo)致曬黑和光老化的長波紫外線是不會隨著季節(jié)而改變的，因此秋冬季節(jié)的防曬也不能掉以輕心。

　　同時，秋冬防曬和夏季防曬還有些區(qū)別。一般防曬產(chǎn)品的SPF值主要指阻擋中波紫外線的能力，即防止曬傷的能力，而PA值是阻擋長波紫外線的能力，就是預(yù)防光老化的能力，因此秋冬季節(jié)建議選擇SPF值在15～30之間、PA+++以上的防曬產(chǎn)品。

　　有些天氣預(yù)報(bào)中會預(yù)報(bào)紫外線指數(shù)，變化范圍用0～15的數(shù)字來表示，當(dāng)紫外線指數(shù)值在5～6，預(yù)報(bào)級別為三級，7～9為四級，10以上為五級。通常夜間紫外線指數(shù)為0，熱帶、高原地區(qū)、晴天時，紫外線指數(shù)約為15。紫外線指數(shù)越高，越短時間里紫外線對皮膚的傷害越大。三級以上的紫外線就需要采取防曬措施了(如進(jìn)行物理防曬和涂抹防曬產(chǎn)品)，五級以上對人體傷害嚴(yán)重，應(yīng)盡量避免外出。另外一般來說，上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間的紫外線強(qiáng)度是一天中最強(qiáng)的，應(yīng)該盡量避開這個時間段在陽光下直射。