紫外線為什么會(huì)讓皮膚老化?秋冬季節(jié)防曬注意事項(xiàng)
暴曬的夏季已經(jīng)過(guò)去,秋冬季節(jié)防曬仍然不能放松。“皮膚衰老往往有兩個(gè)原因:一是自然老化——隨著年齡的增長(zhǎng),皮膚自然出現(xiàn)皺紋并變松弛;二是光老化,即在紫外線的照射下,皮膚出現(xiàn)色斑、毛細(xì)血管擴(kuò)張、毛孔粗大、皺紋、彈性下降、變敏感等一系列問(wèn)題。”
自然老化往往是到一定年齡才會(huì)出現(xiàn)的;而只要我們生活在地球上,就會(huì)接受到紫外線的照射,因此光老化對(duì)于抗皮膚衰老而言更重要,光老化也是一個(gè)不可逆的過(guò)程。
紫外線為什么會(huì)讓皮膚老化呢?
紫外線分為短波紫外線(UVC)、中波紫外線(UVB)和長(zhǎng)波紫外線(UVA),后兩者會(huì)引起皮膚細(xì)胞核內(nèi)DNA斷裂和膠原纖維變性、均質(zhì)化,損傷隨時(shí)間推移不斷積累,逐漸導(dǎo)致皮膚光老化。
秋冬時(shí)節(jié)溫暖的陽(yáng)光,也會(huì)讓你變老
相對(duì)于夏天炙熱而猛烈的陽(yáng)光,秋冬的陽(yáng)光會(huì)讓人覺(jué)得舒適溫暖。崔勇指出,雖然秋冬陽(yáng)光的中波紫外線比夏季弱一些,但紫外線中最容易導(dǎo)致曬黑和光老化的長(zhǎng)波紫外線是不會(huì)隨著季節(jié)而改變的,因此秋冬季節(jié)的防曬也不能掉以輕心。
同時(shí),秋冬防曬和夏季防曬還有些區(qū)別。一般防曬產(chǎn)品的SPF值主要指阻擋中波紫外線的能力,即防止曬傷的能力,而PA值是阻擋長(zhǎng)波紫外線的能力,就是預(yù)防光老化的能力,因此秋冬季節(jié)建議選擇SPF值在15~30之間、PA+++以上的防曬產(chǎn)品。
有些天氣預(yù)報(bào)中會(huì)預(yù)報(bào)紫外線指數(shù),變化范圍用0~15的數(shù)字來(lái)表示,當(dāng)紫外線指數(shù)值在5~6,預(yù)報(bào)級(jí)別為三級(jí),7~9為四級(jí),10以上為五級(jí)。通常夜間紫外線指數(shù)為0,熱帶、高原地區(qū)、晴天時(shí),紫外線指數(shù)約為15。紫外線指數(shù)越高,越短時(shí)間里紫外線對(duì)皮膚的傷害越大。三級(jí)以上的紫外線就需要采取防曬措施了(如進(jìn)行物理防曬和涂抹防曬產(chǎn)品),五級(jí)以上對(duì)人體傷害嚴(yán)重,應(yīng)盡量避免外出。另外一般來(lái)說(shuō),上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間的紫外線強(qiáng)度是一天中最強(qiáng)的,應(yīng)該盡量避開這個(gè)時(shí)間段在陽(yáng)光下直射。