泡枸杞的水溫多少度適合？泡枸杞一天喝幾次

　　泡枸杞一天喝幾次

　　冬季2次、夏季1次。

　　泡枸杞水每次不要泡的量要過大，每次泡上20-30克左右即可，正常的成年人每天只要攝入20g左右即可。但是由于枸杞水比較滋補，在冬季的時候人體相對來說是比較虛弱的，每天可是適當?shù)氖秤?次，而在夏季只需要飲用1次即可。但是此方法需要長時期能夠食用，可能夠起到比較好的效果。

　　枸杞泡水喝減肥嗎

　　具有一定的輔助效果。

　　枸杞泡水是具有一定的輔助效果的。因為枸杞子不僅僅具有下火明目的作用，它還具有一定的緩解便秘的效果。枸杞泡水能夠起到清熱解毒、生津明目的作用，不僅還能夠起到保健去油脂的作用，從而達到輔助減肥的而效果。

　　但是枸杞水只是一個輔助減肥的效果，并不能通過輔助減肥的手段來完全減肥，最好是要通過飲食搭配和運動一起才會起到更好的作用的。