泡枸杞的水溫多少度適合？泡枸杞一天喝幾次

　　枸杞是很多家庭都會備用的一種中藥材，其食用方式也比較多，大部分人若是不想麻煩的話，就會將其泡水喝，那么泡枸杞的水溫多少度適合?泡枸杞一天喝幾次?

　　泡枸杞的水溫多少度適合

　　60度。

　　泡枸杞的水溫在60度左右即可，因為溫度過高，會影響到其中的活性物質(zhì)的釋放，花青素雖然存在于枸杞中一種活性物質(zhì)，但是其水溫也會影響到花青素的活性。但是對于涼水，枸杞中的多糖等成分是不易釋放出來的，而且還會影響到口感，沒有溫水浸泡出的果香感，所以最好的是用60度左右的溫水浸泡水。

　　泡枸杞一般什么時候吃最好

　　泡枸杞并沒有嚴格規(guī)定時間。

　　泡枸杞一般沒有什么時候最好，枸杞是一個性平的食物，一般在什么時候吃都是可以自己決定的。早上或者上午吃枸杞，可以起到一定的補腎功能，早上的時候可以起到補陽缺不傷陰的作用。而下午吃枸杞也是有對應(yīng)的好處的，5-7點的時候腎臟和肝臟比較興奮，在這段時間喝枸杞水可以起到事半功倍的效果。睡前喝枸杞水可以起到改善睡眠的質(zhì)量，但是需要在睡前的半小時喝適量的枸杞水，且體質(zhì)比較燥熱的是不適宜喝的。