泡枸杞的水溫多少度適合？泡枸杞一天喝幾次

　　枸杞是很多家庭都會(huì)備用的一種中藥材，其食用方式也比較多，大部分人若是不想麻煩的話，就會(huì)將其泡水喝，那么泡枸杞的水溫多少度適合?泡枸杞一天喝幾次?

　　泡枸杞的水溫多少度適合

　　60度。

　　泡枸杞的水溫在60度左右即可，因?yàn)闇囟冗^高，會(huì)影響到其中的活性物質(zhì)的釋放，花青素雖然存在于枸杞中一種活性物質(zhì)，但是其水溫也會(huì)影響到花青素的活性。但是對于涼水，枸杞中的多糖等成分是不易釋放出來的，而且還會(huì)影響到口感，沒有溫水浸泡出的果香感，所以最好的是用60度左右的溫水浸泡水。

　　泡枸杞一般什么時(shí)候吃最好

　　泡枸杞并沒有嚴(yán)格規(guī)定時(shí)間。

　　泡枸杞一般沒有什么時(shí)候最好，枸杞是一個(gè)性平的食物，一般在什么時(shí)候吃都是可以自己決定的。早上或者上午吃枸杞，可以起到一定的補(bǔ)腎功能，早上的時(shí)候可以起到補(bǔ)陽缺不傷陰的作用。而下午吃枸杞也是有對應(yīng)的好處的，5-7點(diǎn)的時(shí)候腎臟和肝臟比較興奮，在這段時(shí)間喝枸杞水可以起到事半功倍的效果。睡前喝枸杞水可以起到改善睡眠的質(zhì)量，但是需要在睡前的半小時(shí)喝適量的枸杞水，且體質(zhì)比較燥熱的是不適宜喝的。