吃什么可以抗衰老？延緩皮膚衰老的方法有哪些

　　延緩皮膚衰老的方法

　　1、清潔肌膚

　　自然界中充斥著塵埃、污染和病原微生物,皮膚自身也會(huì)分泌和排泄油脂、汗液。這些物質(zhì)沾附皮膚上就會(huì)影響皮膚腺體和毛孔的通暢。只有徹底清潔皮膚,才能維護(hù)皮膚正常的新陳代謝,才能夠使保濕、抗衰老更好地進(jìn)行,讓細(xì)胞充盈和新生的成分徹底滲透到肌膚深層,才能有效提升肌膚彈性。

　　2、保持肌膚濕潤

　　隨著年齡增長、肌膚自我修護(hù)能力下降,基礎(chǔ)的保濕功課從化妝水開始就要加倍重視了。除了為肌膚做好二次清潔以外,化妝水還能第一時(shí)間調(diào)節(jié)肌膚酸堿平衡,消除潔面后肌膚的緊繃感。用化妝水充分浸透角質(zhì)層,不僅能為肌膚補(bǔ)充所需水分,更能帶動(dòng)后續(xù)產(chǎn)品的滲透,輔助高營養(yǎng)成分全面滲透吸收。

　　3、去角質(zhì)

　　年齡的增長讓角質(zhì)代謝的周期逐漸變長,臉皮也變得越來越“厚”,不僅保養(yǎng)成分吸收不良,美肌效果更是大打折扣。只有重塑健康的角質(zhì)層才能回復(fù)青春的肌膚。因?yàn)檫@時(shí)肌膚代謝旺盛,過多的廢棄角質(zhì)堆積在皮膚表面使得肌膚缺乏柔軟度與張力,產(chǎn)生了小細(xì)紋。