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冬季泡溫泉的好處有哪些?泡溫泉泡多長時間最好

2019-11-30 16:45:25來源:四海網(wǎng)綜合

  溫泉泡多長時間最好

 

  不要以為浸溫泉的時間及次數(shù)愈多愈好,這是錯誤的。每次“泡”的時間不宜過長,時間拉長,次數(shù)愈多,會使肌膚的水分油脂加速流失,根據(jù)溫泉的不同時間有區(qū)別。一般溫泉一次時間不要超過15分鐘,高溫泉則不要超過10分鐘比較合適,以免加重心臟負擔(dān),然后離開,適當(dāng)補充水分,防止體液過度蒸發(fā)導(dǎo)致脫水,稍作休息后再泡。泡溫泉太久的話,汗水不易被蒸發(fā), 還會導(dǎo)致體熱難以散發(fā),容易出現(xiàn)中暑癥狀。一旦感覺不適應(yīng)立即離開休息片刻,喝點水或飲料以舒緩不適感。

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