南京高校強制晨跑 未達(dá)要求直接判定體育成績不及格

　　原標(biāo)題：受益良多!南京高校強制晨跑什么情況?校方終于回應(yīng):未定方案

　　近日，南京特殊教育師范學(xué)院學(xué)生反應(yīng)稱該校強制規(guī)定晨跑打卡，若“體力不支”屬于個人問題，未達(dá)要求直接判定體育成績不及格。校方表示，方案還在研討中。

　　對此，有網(wǎng)友表示：晨跑其實對學(xué)生挺好的，但是不能用來強制判定學(xué)生的體育成績吧?你怎么看?

　　晨跑的好處

　　1、晨跑可以讓還處于休眠狀態(tài)的身體蘇醒過來，徹底激活動力，并且讓你一整天都保持良好的精神狀態(tài)。

　　2、經(jīng)過一晚上的消耗，人體內(nèi)的糖原已經(jīng)被消耗殆盡，所以晨跑可以直接消耗脂肪，對減肥更有幫助。

　　3、晨跑幫你改掉了睡懶覺的壞習(xí)慣，讓你在一天里擁有更多的時間去安排事情。

　　4、晨跑會讓你養(yǎng)成每天吃早餐的習(xí)慣，這會讓你越來越健康。

　　晨跑的壞處：

　　1、晨跑對心率和血壓的提升比任何時候都要快，這會對心臟產(chǎn)生很重的負(fù)擔(dān)。

　　2、早晨身體狀態(tài)處于一個較低的水平，如果進(jìn)行空腹晨跑或者高強度晨跑的話，容易引起低血糖。

　　3、早晨是一天二氧化碳濃度最高、空氣塵埃最為嚴(yán)重的時間段，這個時候出去晨跑很容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

　　4、早晨身體血液中的血小板數(shù)量較多，導(dǎo)致血液粘稠，存在導(dǎo)致形成血栓的可能性。