如何去除身體里的濕毒？生活中哪些習(xí)慣容易導(dǎo)致濕毒

　　我們平時(shí)不注意生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致我們身體里出現(xiàn)濕毒，而濕毒對(duì)我們的健康是有害處的，那么，如何去除身體里的濕毒？生活中哪些習(xí)慣容易導(dǎo)致濕毒呢？下面大家就跟著小編一起來(lái)看看吧。

　　如何去除身體里的濕毒？

　　喝水

　　喝水有助于排毒，因?yàn)楹人�能提高人體的新陳代謝能力，加速人體的血液循環(huán)，從而將體內(nèi)積聚的濕毒隨著尿液和汗液排出體外。因此，建議體內(nèi)有濕毒的女性多喝水，每天至少喝八杯水，排毒效果是比較好的。

　　食療

　　通過(guò)食療也可以去除體內(nèi)的濕毒，可以讓患者在享受美食的同時(shí)，起到不錯(cuò)的排毒效果。常見(jiàn)的具有去除濕毒的食療方有紅豆薏米湯、山藥排毒湯、冬瓜海帶湯、鯽魚(yú)湯、燕麥粥、玉米須湯等，這些食療方都具有很好的排毒效果。

　　運(yùn)動(dòng)

　　通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能去除體內(nèi)的濕毒，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，人體會(huì)消耗大量的能量，從而促進(jìn)人體新陳代謝，加速血液流動(dòng)，從而分泌出大量的汗液，而這些汗液中含有較多的濕毒。所以，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)去除濕毒也是一種不錯(cuò)的排毒方法。