疫情期間跑步能不能戴口罩？跑步戴口罩易引發(fā)猝死

　　戴口罩跑步媲美高原訓練?無依據(jù)

　　疫情期間，越來越多的跑者選擇戴上口罩，認為這一舉動更加安全，之后更出現(xiàn)了戴口罩跑步能夠提升心肺功能的說法。而體能訓練專家告訴新京報記者，這一說法并無科學依據(jù)。

　　“前兩年國外出現(xiàn)了一種加阻力的面罩，宣稱在訓練時佩戴可以達到類似高原訓練的效果，但其實并沒有相關的學術文獻支持，證明能夠提升心肺功能或者耐力，相反還有一些專家認為是商家在炒作。”專家解釋，我國眾多國字號隊伍中形成傳統(tǒng)的高原訓練，原理是運動員在相對缺氧的環(huán)境中訓練，血紅細胞的攜氧能力就會增強。“為什么很多隊伍每年都要去?因為研究表明，高原訓練帶來的提升，在返回平原地區(qū)后最多一個月，就恢復到之前的狀態(tài)了。”

　　顯然，通過增加攜氧能力提升心肺功能的方法不能一勞永逸，戴口罩訓練自然更無法做到。“如果說戴普通的口罩或者特制的面罩，一定要有什么效果，可能就是對呼吸肌的鍛煉。因為這樣需要大力呼吸，才能獲得你想要的氧氣，所以肋間肌可能會得到一些鍛煉，僅此而已。”