電競選手Uzi因糖尿病宣布退役 年輕人如何預(yù)防糖尿病

　　2型糖尿病的發(fā)生，遺傳是一方面的因素，但更主要的是不良生活方式導(dǎo)致。時下年輕人膳食結(jié)構(gòu)日趨西化，各種洋快餐、甜點及碳酸飲料等受到越來越多年輕人的青睞，這些高脂肪、高蛋白、高熱量的食品，稍不注意就容易造成熱量攝入過剩。另外，年輕人特別是白領(lǐng)，上班期間久坐在電腦前辦公，外出開車或是乘車，一天到晚很少運(yùn)動。業(yè)余時間也多是花在聚會應(yīng)酬或電子游戲上，平常幾乎沒有什么體育鍛煉，能量消耗少，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，造成身體肥胖。

　　肥胖不僅和高血壓、冠心病、腦卒中、痛風(fēng)、脂肪肝直接相關(guān)，同時也是患上2型糖尿病的主要危險因素。肥胖，尤其是腹型肥胖可使機(jī)體產(chǎn)生胰島素抵抗，為了維持血糖正常，身體必需代償性地分泌更多的胰島素以滿足代謝所需，久而久之，胰島B細(xì)胞不堪重負(fù)、功能受損，最終失代償，致使血糖升高而發(fā)生糖尿病。如果留心觀察一下周圍的年輕糖尿病患者，就會發(fā)現(xiàn)他們大多有一個共同的特征——肥胖。有研究顯示，在標(biāo)準(zhǔn)體重的基礎(chǔ)上，體重每增加1公斤，患糖尿病危險將至少增加5%。

　　此外，現(xiàn)在的年輕人背負(fù)著各種壓力，作息常常沒有規(guī)律，熬夜加班是常態(tài)，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)，刺激機(jī)體分泌大量的應(yīng)激激素(如腎上腺素、去甲腎上腺素、皮質(zhì)醇等)，后者具有升血糖作用，這也是導(dǎo)致年輕人糖尿病高發(fā)的另一個重要原因。