脫脂牛奶熱量高嗎？喝脫脂牛奶會胖嗎
2020-06-17 16:50:10來源：四海網綜合
現(xiàn)在什么都流行低糖低熱量低脂肪，牛奶也有脫脂牛奶，喝脫脂牛奶，攝入的脂肪比較少，那么脫脂牛奶熱量高嗎，喝脫脂牛奶會胖嗎?
脫脂牛奶熱量高嗎
不同牌子的脫脂牛奶熱量稍有差異，但一般都在40大卡/100克左右，以保利脫脂牛奶為例。
熱量：36大卡/100克;
營養(yǎng)成分：碳水化合物5.20克，脂肪0.00克，蛋白質3.60克。
喝脫脂牛奶會胖嗎
不會發(fā)胖。
牛奶不算是高熱量的食物，就算是全脂牛奶，100毫升也不過是60-70大卡，經過脫脂后，其熱量更低。
牛奶中的鈣和乳清蛋白可幫助燃燒多余脂肪，身體缺鈣時，會釋放鈣三醇指示增加脂肪儲備，并減緩燃燒脂肪，足量的鈣則可以抑制鈣三醇釋放，因此，脫脂牛奶不但不會長胖，還能幫助減肥。
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