高考前一周吃什么好？高考前一周營養(yǎng)食譜推薦
2020-06-27 16:07:45來源：四海網(wǎng)綜合
高考前不僅學(xué)生緊張，家長也非常緊張，所以家長們會盡自己所能為孩子們準(zhǔn)備最好的，其中包括孩子的考前飲食，都會精選最佳食材，制作最佳的高考餐。但有的家長對高考餐一無所知，下面小編就為您準(zhǔn)備一份高考營養(yǎng)食譜，有高三學(xué)生的家長可以看過來!
2020高考學(xué)生飲食指南 高考前一周最佳營養(yǎng)食譜做法
高考食物
高考前7天：
早餐：甜牛奶、面包、果醬。
中餐：米飯、川魚片、肉片白菜、胡蘿卜。
晚餐：白切豬肉、油燜茄子。
加餐：蛋糕+水果。
高考前6天：
早餐：面包、牛奶或豆奶、煎雞蛋1個、鹵五香豆腐干。
水果：草莓或李子5～6個。
中餐：二米飯(大米、小米)、五香耗兒魚、五彩銀絲(黃豆芽、胡蘿卜、萵筍)、雞腿菇木耳菜豬肝湯。
晚餐：玉米粥、雞蛋發(fā)糕、魚香肉絲。
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