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高考前一周吃什么好?高考前一周營養(yǎng)食譜推薦

2020-06-27 16:07:45來源:四海網(wǎng)綜合

  高考前不僅學(xué)生緊張,家長也非常緊張,所以家長們會盡自己所能為孩子們準(zhǔn)備最好的,其中包括孩子的考前飲食,都會精選最佳食材,制作最佳的高考餐。但有的家長對高考餐一無所知,下面小編就為您準(zhǔn)備一份高考營養(yǎng)食譜,有高三學(xué)生的家長可以看過來!

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  2020高考學(xué)生飲食指南 高考前一周最佳營養(yǎng)食譜做法

  高考食物

  高考前7天:

  早餐:甜牛奶、面包、果醬。

  中餐:米飯、川魚片、肉片白菜、胡蘿卜。

  晚餐:白切豬肉、油燜茄子。

  加餐:蛋糕+水果。

  高考前6天:

  早餐:面包、牛奶或豆奶、煎雞蛋1個、鹵五香豆腐干。

  水果:草莓或李子5~6個。

  中餐:二米飯(大米、小米)、五香耗兒魚、五彩銀絲(黃豆芽、胡蘿卜、萵筍)、雞腿菇木耳菜豬肝湯。

  晚餐:玉米粥、雞蛋發(fā)糕、魚香肉絲。

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