高考前緊張焦慮情緒如何緩解？保持平常心很重要
2020-06-27 16:19:08來源：四海網綜合
2.心態(tài)調整
家長在考試階段一定要提早與孩子到達考場，避免考生因為趕時間、堵車等因素增加壓力、焦慮。在孩子考完每一科后，不要直接問孩子考得好不好、發(fā)揮如何等問題，問問孩子想吃點什么，想去什么地方，給孩子一個輕松的氛圍。
考生在考試階段要做到放松情緒，多與父母溝通聊天。飲食要注意適量，避免腹瀉、感冒等問題。特別是要早睡，不要因為徹夜復習而耽誤第二天的考試狀態(tài)。不要因為前一天考試的失誤過度自責，保持一顆平常心，迎接第二天的考試。
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