三伏天過后天氣還熱嗎？三伏天有多少天

　　三伏天有多少天

　　有些年份30天，有些年份40天。

　　一般初伏為10天，中伏有10天或20天，末伏為10天，這是由于入伏的時(shí)間并不固定，而是根據(jù)古代流行干支紀(jì)日法來定，每年的夏至后第三個(gè)庚日算起，而庚日每10天重復(fù)一次，要是夏至與立秋之間，要是有4個(gè)庚日，中伏則為10天，要是有5個(gè)庚日，中伏則為20天，因此三伏天有30天，也有40天。

　　三伏天要注意什么

　　防暑

　　三伏天是濕氣較重、溫度較高的一段時(shí)間，人體很容易出現(xiàn)中暑的癥狀，需要做好防暑工作。

　　飲食

　　三伏天的天氣炎熱，很多人都沒有什么食欲，喜歡食用冷飲來達(dá)到解暑的目的，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重，引起脾胃不適，應(yīng)當(dāng)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食用蔬菜、水果和蛋白質(zhì)豐富的食物，可以為身體補(bǔ)充能量。

　　睡眠

　　三伏天的溫度高、濕氣重，人體很容易出現(xiàn)疲憊感，更加需要保持充足的睡眠，建議避免熬夜，增加午睡。