芝麻醬熱量高嗎?每100克芝麻醬熱量有多高
2020-07-06 17:41:14來源:四海網(wǎng)綜合
水煮菜蘸麻醬會(huì)胖嗎
水煮菜蘸麻醬時(shí),如果能夠控制不要蘸太多的醬,一般不會(huì)引起肥胖。
水煮菜一般是將蔬菜直接水煮的,不添加任何調(diào)味料,加上蔬菜本身的熱量很低,而水煮這種烹飪方式不會(huì)導(dǎo)致食物熱量增加,是比較適合減肥者食用的。雖然芝麻醬熱量高,但是作為蘸醬一般不會(huì)吃太多,因此水煮菜蘸麻醬適量吃一般不會(huì)引起發(fā)胖。
但是減肥時(shí)只吃水煮菜蘸麻醬是不健康的,營(yíng)養(yǎng)不均衡,還需要適當(dāng)吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,烹飪上注意避免煎炸燒烤等方式。
芝麻醬怎么調(diào)稀
用油可以將芝麻醬稀釋。
調(diào)制芝麻醬時(shí),通常都會(huì)用芝麻醬加上香油和花生醬,比例為芝麻醬與油的比例是對(duì)半,花生醬少許,因?yàn)橹ヂ獒u的香味太濃了,所以需要加入一些花生醬融合一下,加香油可以將芝麻醬稀釋。
注意芝麻醬不能用水調(diào)稀,因?yàn)橐驗(yàn)橛盟{(diào)制的芝麻醬非常的容易發(fā)霉壞掉,用油調(diào)制是芝麻醬就可以放很久都不會(huì)壞,而且口味也會(huì)爽滑,吃起來更香。
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