芝麻醬熱量高嗎？每100克芝麻醬熱量有多高

　　水煮菜蘸麻醬會(huì)胖嗎

　　水煮菜蘸麻醬時(shí)，如果能夠控制不要蘸太多的醬，一般不會(huì)引起肥胖。

　　水煮菜一般是將蔬菜直接水煮的，不添加任何調(diào)味料，加上蔬菜本身的熱量很低，而水煮這種烹飪方式不會(huì)導(dǎo)致食物熱量增加，是比較適合減肥者食用的。雖然芝麻醬熱量高，但是作為蘸醬一般不會(huì)吃太多，因此水煮菜蘸麻醬適量吃一般不會(huì)引起發(fā)胖。

　　但是減肥時(shí)只吃水煮菜蘸麻醬是不健康的，營(yíng)養(yǎng)不均衡，還需要適當(dāng)吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，烹飪上注意避免煎炸燒烤等方式。

　　芝麻醬怎么調(diào)稀

　　用油可以將芝麻醬稀釋。

　　調(diào)制芝麻醬時(shí)，通常都會(huì)用芝麻醬加上香油和花生醬，比例為芝麻醬與油的比例是對(duì)半，花生醬少許，因?yàn)橹ヂ獒u的香味太濃了，所以需要加入一些花生醬融合一下，加香油可以將芝麻醬稀釋。

　　注意芝麻醬不能用水調(diào)稀，因?yàn)橐驗(yàn)橛盟�調(diào)制的芝麻醬非常的容易發(fā)霉壞掉，用油調(diào)制是芝麻醬就可以放很久都不會(huì)壞，而且口味也會(huì)爽滑，吃起來更香。