夏季空調(diào)開(kāi)幾度最合適？空調(diào)開(kāi)多少度可預(yù)防空調(diào)病?

　　夏天到了，天氣炎熱，空調(diào)成了人們降溫避暑的最佳武器，不管是在家或者在公司都是離不開(kāi)空調(diào)給我們帶來(lái)的涼爽。那您知道怎樣吹空調(diào)不生病，空調(diào)開(kāi)幾度才最合適嗎?所以夏季空調(diào)溫度千萬(wàn)不要設(shè)置的過(guò)低，這樣很容易就會(huì)得空調(diào)病。

　　一、空調(diào)溫度和室外相差5℃以?xún)?nèi)

　　對(duì)于靜坐或正在進(jìn)行輕度勞動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，空調(diào)定在26℃時(shí)，房間的濕度在50%左右，這是人體比較適宜的濕度，人體感覺(jué)比較舒適。人體最適宜的空調(diào)溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節(jié)能開(kāi)到26-28攝氏度最合適，室內(nèi)外溫差不宜大于5℃，溫差太大容易引發(fā)空調(diào)病，空調(diào)在制冷時(shí)，設(shè)定溫度高2℃，還可以節(jié)電。

　　二、晚上睡覺(jué)空調(diào)開(kāi)多少度最合適?

　　在恒定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。因?yàn)樵谛菹�時(shí)，人體的免疫里會(huì)下降，如果室溫過(guò)低，第二天起來(lái)出現(xiàn)渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀，更嚴(yán)重時(shí)可以引發(fā)腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、“空調(diào)病”等更多疾病。人在睡眠時(shí)，代謝量減少30-50%，夜間空調(diào)不應(yīng)低于24℃，或?qū)⒖照{(diào)設(shè)于睡眠開(kāi)關(guān)檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺(jué)時(shí)通宵開(kāi)著空調(diào)，最多是將其調(diào)為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著后很容易受風(fēng)著涼。