馬甲線和人魚(yú)線有什么區(qū)別?馬甲線和人魚(yú)線怎么鍛煉
2020-07-11 15:45:16來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
好身材是可以鍛煉出來(lái)的,很多人立志擁有“馬甲線”和“人魚(yú)線”那“馬甲線”和“人魚(yú)線”到底有什么區(qū)別呢?和小編一起來(lái)看看吧!
馬甲線和人魚(yú)線的區(qū)別
馬甲線是平坦腹部的最高境界,是在肚臍兩側(cè)兩條直立的肌肉線。這個(gè)位置的肌肉線看起來(lái)很像馬甲,因此被稱(chēng)為馬甲線,馬甲線一般指的是女性。
人魚(yú)線多指男性,又名人魚(yú)紋,正式學(xué)名為“腹內(nèi)外斜肌”,指的是男性腹部?jī)蓚?cè)接近骨盆上方的組成V形的兩條線條,因其形似于魚(yú)下部略收縮的形態(tài),故稱(chēng)之為“人魚(yú)線”。
馬甲線更像一個(gè)“川”字,主要鍛煉的是位于肚臍兩側(cè)的腹直肌和腹外斜肌;而人魚(yú)線則是像一個(gè)“V”字形,主要鍛煉的是位于腹部?jī)蓚?cè)接近骨盆上方的腹外斜肌。
總的來(lái)說(shuō),馬甲線和人魚(yú)線都是腹部健美的一種表現(xiàn),都可以通過(guò)鍛煉腹部肌肉,如平板支撐、仰臥起坐、卷腹等運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉出“馬甲線”和“人魚(yú)線”。
需要注意的是,想要“馬甲線”和“人魚(yú)線”的前提是腹部沒(méi)有贅肉。如果腹部有贅肉的話,需要先進(jìn)行減肥才行,同時(shí)要控制脂肪和熱量攝入。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wangning原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識(shí)大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。
相關(guān)信息馬甲線
馬甲線和人魚(yú)線有什么區(qū)別?馬甲線和人魚(yú)線怎么鍛煉

好身材是可以鍛煉出來(lái)的,很多人立志擁有“馬甲線”和“人魚(yú)線”那“馬甲線”和“人魚(yú)線”到底有什么區(qū)別呢?和小編一起來(lái)看看吧!…
標(biāo)簽:馬甲線
2020-07-11
2020適合女生報(bào)考的十大熱門(mén)專(zhuān)業(yè)推薦 女生報(bào)考什么專(zhuān)業(yè)比較好

高考過(guò)后,最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)就是填報(bào)志愿,那么對(duì)于女生來(lái)說(shuō),報(bào)考什么專(zhuān)業(yè)比較好呢?女生最吃香的專(zhuān)業(yè)有學(xué)前教育專(zhuān)業(yè)、小語(yǔ)種專(zhuān)業(yè)…
標(biāo)簽:女生
2020-07-11
微信拍一拍搞笑后綴大全 微信拍了拍后綴搞笑文案

微信拍一拍的多功能后綴絕對(duì)是最好玩的,經(jīng)常能玩出新花樣,這次為大家?guī)?lái)微信拍一拍搞笑后綴大全,微信拍了拍后綴搞笑文案分享…
標(biāo)簽:微信
2020-07-11
李嘉誠(chéng)計(jì)劃投資10億英鎊倫敦造城 泰晤士河畔16萬(wàn)平米項(xiàng)目獲批

香港富豪李嘉誠(chéng)創(chuàng)立的長(zhǎng)江實(shí)業(yè)集團(tuán)全資附屬公司和記黃埔有限公司10年前以10億英鎊(合計(jì)約人民幣88.32億元)投資的英國(guó)倫敦泰晤士河…
標(biāo)簽:泰晤士河畔
2020-07-11
女生最吃香的十大專(zhuān)業(yè) 2020女生報(bào)考什么專(zhuān)業(yè)就業(yè)前景好

俗話說(shuō)人怕入錯(cuò)行,選對(duì)職業(yè),不但發(fā)展前景好,起薪高,甚至未來(lái)領(lǐng)取的退休金也水漲船高,那么對(duì)于女生來(lái)說(shuō),最適合學(xué)習(xí)哪些專(zhuān)業(yè)…
標(biāo)簽:專(zhuān)業(yè)
2020-07-11
愛(ài)奇藝自動(dòng)續(xù)費(fèi)怎么取消?愛(ài)奇藝自動(dòng)續(xù)費(fèi)取消方法步驟

愛(ài)奇藝是有會(huì)員自動(dòng)續(xù)費(fèi)功能的,在開(kāi)通愛(ài)奇藝會(huì)員的時(shí)候,如果選擇自動(dòng)續(xù)費(fèi)就會(huì)便宜一些。那么,開(kāi)通會(huì)員之后如何取消愛(ài)奇藝自動(dòng)…
標(biāo)簽:步驟
2020-07-11
2020高考十大熱門(mén)專(zhuān)業(yè)有哪些?高考熱門(mén)專(zhuān)業(yè)排行榜

十大熱搜專(zhuān)業(yè)簡(jiǎn)介,又到了一年一度高考結(jié)束填報(bào)志愿的時(shí)候,那么高考熱門(mén)專(zhuān)業(yè)有哪些呢?跟著小編一起來(lái)了解一下吧!NO1.人工智能…
標(biāo)簽:排行榜
2020-07-11
仝卓懟姚晨惡之花 姚晨惡之花是什么意思

在7月11日,接連幾天都在“發(fā)瘋”般攻擊網(wǎng)友和鄭云龍的仝卓,又一次發(fā)布動(dòng)態(tài),并且還帶上了姚晨。起因是鄭云龍為電視劇《錦繡南歌…
標(biāo)簽:姚晨
2020-07-11
意大利暫停與13個(gè)國(guó)家的航班往來(lái) 并根據(jù)情況決定是否延長(zhǎng)禁令

據(jù)意大利媒體10日?qǐng)?bào)道,意大利從即日起暫停與13個(gè)國(guó)家的航班往來(lái),并禁止14天內(nèi)曾到過(guò)這些國(guó)家的旅客入境。據(jù)報(bào)道,這是意大利衛(wèi)…
標(biāo)簽:禁令
2020-07-11
MaggieQ表白寧?kù)o 霸氣靜姐收獲粉絲無(wú)數(shù)

#MaggieQ表白寧?kù)o#次元壁破了!MaggieQ綠洲發(fā)文表白寧?kù)o,她說(shuō):愛(ài)上了《乘風(fēng)破浪的姐姐》!節(jié)目的每一位姐姐都非常鼓舞人心。為寧…
標(biāo)簽:MaggieQ
2020-07-11
鄱陽(yáng)湖將發(fā)生流域性大洪水 江西473.2萬(wàn)人受災(zāi)

持續(xù)強(qiáng)降雨導(dǎo)致長(zhǎng)江中下游省份江西473.2萬(wàn)人受災(zāi),直接經(jīng)濟(jì)損失56.4億元人民幣。該省境內(nèi)中國(guó)最大淡水湖鄱陽(yáng)湖將發(fā)生流域性大洪水…
標(biāo)簽:洪水
2020-07-11
維生素C的作用有哪些?維生素C的十大作用和功效

維生素C的作用有哪些?維生素是一類(lèi)具有不同化學(xué)組成和不同生理功能的低分子有機(jī)化合物,它是人體六大營(yíng)養(yǎng)素(蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、…
標(biāo)簽:維生素C
2020-07-11
相鄰兩小區(qū)用水管對(duì)向排水 網(wǎng)友調(diào)侃很像一道數(shù)學(xué)題

7月11日,江西南昌連日暴雨,小區(qū)內(nèi)積水嚴(yán)重。兩互鄰小區(qū)抽水后排到對(duì)方小區(qū)內(nèi),致兩邊小區(qū)的水位都無(wú)法下降。附近住戶稱(chēng),兩小區(qū)…
標(biāo)簽:水管
2020-07-11
孫儷帶妹妹跳舞 慶祝她高考結(jié)束孫艷表情太痛苦

7月11日,孫儷曬出和妹妹孫艷一起跳舞的照片,并寫(xiě)道“這名少女和我說(shuō)高考完了,讓我?guī)潘梢幌,我說(shuō)好,和我一起運(yùn)動(dòng)一下吧&…
標(biāo)簽:孫儷
2020-07-11
微信拍一拍后綴搞笑句子大全 微信拍一拍搞笑后綴的句子

微信官方提示后綴搞笑設(shè)置需要先更新微信7.0.14,步驟微信我--個(gè)人信息--拍一拍,安卓同,注意最多只能輸入8個(gè)字。安卓系統(tǒng)同樣可…
標(biāo)簽:句子
2020-07-11