什么食物能抗過敏 夏季應(yīng)對皮膚過敏(2)

　　但與此同時(shí)還是要做到一下幾點(diǎn)才能真正應(yīng)對好肌膚過敏：

　　第一：避免日光下久曬

　　光過敏性皮膚病是一種由光線引起的、發(fā)生于暴露部位的過敏性疾病，主要的致病機(jī)理是當(dāng)皮膚組織受光線照射后形成抗原物質(zhì)，使機(jī)體致敏，導(dǎo)致過敏反應(yīng)。一般來說，膚色淺的人容易患光過敏性皮膚病，以女性較多見。

　　光過敏性皮膚病可以分為日光性皮炎和多形性日光疹兩種。日光性皮炎俗稱曬斑，一般在暴曬后數(shù)小時(shí)內(nèi)于暴露部位出現(xiàn)皮膚紅腫，亦可起水皰或大皰，皮損部位有燒灼感、癢感或刺痛，輕者1-2天皮疹可逐漸消退，有脫屑或遺留有不同程度的色素沉著;重者可伴有類感冒癥狀，如發(fā)燒、乏力、全身不適等，約一周左右即可恢復(fù)。

　　多形性日光疹屬于遲發(fā)型過敏反應(yīng)性皮膚病，有遺傳傾向。病變也在暴露部位，先有刺癢感，隨后出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰等多形皮疹，可持續(xù)多年，最后皮膚增厚變黑，可伴有紫癜或毛細(xì)血管擴(kuò)張。通過紫外線敏感試驗(yàn)可以確診此病。

　　對于光過敏性皮膚病患者來說，預(yù)防至關(guān)重要，專家建議要從少到多地參加戶外活動(dòng)，使皮膚色素增加，以提高對日光的耐受性，不宜在強(qiáng)光下呆得太久;避免曝曬，要知道紫外線對于健康體質(zhì)的皮膚也是有諸多危害的，更何況對過敏體質(zhì)，強(qiáng)大的UVA和UVB會(huì)穿透皮膚表層，使本來嬌嫩敏感的皮膚雪上加霜，要采取一些避光措施，如戴太陽帽或涂些防光劑等。治療上，應(yīng)根據(jù)皮損情況，可以使用外用藥、抗組胺藥，如開瑞坦等，同時(shí)還可以配合服用維生素C及復(fù)合維生素B。

　　第二：三思而后“吃”

　　食物是引發(fā)皮膚過敏的一類重要過敏原。海魚和其他的一些海產(chǎn)品常常是引發(fā)過敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹的重要因素。許多人在食用海魚，尤其是帶魚和大黃魚后，會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風(fēng)團(tuán)等癥狀。其他食物，例如麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起過敏，但是每個(gè)過敏病人對這些食物的反應(yīng)是不一樣的。

　　因此，專家建議過敏癥患者在保證飲食營養(yǎng)均衡的同時(shí)，要認(rèn)真考慮“什么能吃，什么不能吃”的問題。對于明確會(huì)引起皮膚過敏的食物一定要忌口，如果不能明確是什么食物引起皮膚過敏，可以通過停止吃某種食物后癥狀有無緩解來判斷。此外，還可以去醫(yī)院做過敏原檢測來確定到底是什么食物引起皮膚過敏。

　　一旦出現(xiàn)了皮膚過敏癥狀，患者要少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒，多吃維生素豐富的食物以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，加強(qiáng)皮膚的防御能力。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。多種蔬菜和水果也有抵抗過敏性疾病的功能，其中椰菜和柑橘功效特別顯著，因?yàn)槠渲泻�有豐富的維生素C，而維生素C正是天然抗組織胺劑，能夠預(yù)防過敏性疾病。此外，過敏性體質(zhì)的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏癥的發(fā)病率將大大降低。