每天吃一斤蔬菜半斤水果 國民達標數(shù)據(jù)不佳

　　原標題：怎么吃才健康?每天一斤蔬菜半斤水果!

　　四海網(wǎng)訊“餐餐有蔬菜，天天有水果”你做到了嗎?

　　5月12日，2019河南全民營養(yǎng)周暨“5·20”中國學生營養(yǎng)日活動在鄭州啟動。本次營養(yǎng)周以“吃動平衡行動”為主要內容，宣傳主題為“合理膳食、天天蔬果、健康你我”。

　　河南省衛(wèi)生健康委黨組成員、巡視員周學山介紹，近年來，河南省致力于提高國民營養(yǎng)健康素養(yǎng)，在全省開展倡導全民健康生活方式的“三減三健”行動，積極開展臨床營養(yǎng)研究。通過加強對妊娠糖尿病、妊娠高血壓等高危孕產婦的篩查和干預，做好生命早期的營養(yǎng)干預工作。

　　周學山說，本次活動時間為5月12日-20日�；顒悠陂g，全省將開展營養(yǎng)進醫(yī)院(各醫(yī)院義診)、營養(yǎng)進社區(qū)(疾控中心系統(tǒng)社區(qū)居民合理膳食指導)、營養(yǎng)進學校(營養(yǎng)知識科普講座)、營養(yǎng)大講堂等系列活動，倡導營養(yǎng)健康理念，提高居民健康素養(yǎng)。

　　河南省營養(yǎng)學會秘書長張書芳表示，國家心血管病中心2018年發(fā)布的《中國心血管病報告2017》，推算我國心血管病患病人數(shù)已達2.9 億。心血管病死亡占居民疾病死亡構成40% 以上，居首位，高于腫瘤及其他疾病。

　　“主要原因是運動太少，吃的太油，蔬菜水果吃不夠。” 張書芳說，中國疾病預防控制中心慢性傳染性疾病預防中心一項研究發(fā)現(xiàn)，我國因水果攝入不足造成期望壽命損失為1.73歲(一年零8個半個月)。大多數(shù)人水果的日常攝取量，只有40.7克。遠低于每天200-350克的推薦標準，

　　張書芳表示，《中國居民膳食指南》提倡餐餐有蔬菜，推薦每天攝入300-500 克，深色蔬菜應占1/2;天天吃水果，推薦每天攝入200 -350 克新鮮水果。簡而言之，要每天一斤蔬菜半斤水果。應該長期堅持遵循的目標。

　　本次活動由河南省衛(wèi)生健康委員會主辦，河南省營養(yǎng)學會承辦。