你的眼睛更喜歡彩色食材

　　套用一部電影里的經(jīng)典臺(tái)詞：要說(shuō)二十一世紀(jì)人體的什么器官最辛苦?那么一定要評(píng)上眼睛。針對(duì)眼睛疲勞問(wèn)題，我們要知道你的眼睛更喜歡彩色食材。

　　在這個(gè)“眼球時(shí)代”當(dāng)中，人體所接受的90%的信息來(lái)自于它，它承受著前所未有的工作壓力——八個(gè)小時(shí)看著電腦工作不算，還要盯著手機(jī)上的小字，一年發(fā)送幾千條短信，再瀏覽手機(jī)網(wǎng)絡(luò)信息……就算休閑時(shí)間，也要去看電影打游戲，哪個(gè)不是讓眼睛加班工作的事情呢?

　　正因?yàn)槿绱�，眼睛特別容易因?yàn)樾量喙ぷ鞫�疲勞和衰老。注意眼睛休息、做眼保健操都是保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，同時(shí)中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)范志紅教授指出，“好色”是眼睛的天性，在飲食上注意多吃些黃、橙、紅、紫、綠等有顏色的食品，可以給眼睛抗衰老提供最好的保障，讓眼睛更美!

　　黃色：推薦蛋黃、堅(jiān)果、粗糧