每天三步幫你解決眼疲勞

 　　你是不是每天八小時(shí)對(duì)著電腦，然后晚上還要再用電腦看個(gè)電影和網(wǎng)購(gòu)的人呢?如果是，你的眼睛已經(jīng)超負(fù)荷了，眼睛一定會(huì)累的受不了的。那么，如何緩解眼睛的這種累呢?

　　第一步：每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼，對(duì)眼睛的保護(hù)非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。

　　第二步：經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，趨減眼睛的疲勞感。

　　第三步：按摩