旅途中高原反應怎么緩解？緩解高原反應的四種方法(2)
2019-05-09 17:23:05來源：四海網(wǎng)綜合
不可疾速行走
平原地區(qū)的人上高原都會有高反，也不要太害怕，保持良好的心態(tài)很重要。很多時候高反也是一種心里作用，當你覺得出現(xiàn)高原反應的時候，不要疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動。
多吃含糖食物
多吃含糖食物，以高糖、高蛋白食物為最佳，有利克服低氧的不良作用，也可以多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，禁煙少酒，以減輕對氧的消耗。
喝酥油茶
酥油茶對緩解高原反應具有很好的作用，在能適應酥油茶味道的前提下，可喝一些酥油茶來緩解高原反應。
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