女生有小肚子怎么辦？有哪些方法可以快速瘦肚子？

　　對(duì)于很多女生來(lái)說(shuō)，腰粗是好身材的天敵，偏偏很多女生都有腰粗的毛病，穿衣服很不好看，而且同異性朋友相處時(shí)也會(huì)有自卑的心理。所以瘦肚子就是勢(shì)在必行了。下面我們一起來(lái)看看有哪些方法可以快速瘦肚子吧！

　　首先，每天的晚餐一定要清淡。如果吃得不清淡的話，那等于無(wú)端的囤積脂肪在肚子上。晚餐必須少吃，然后要吃得清淡。吃完飯以后的半個(gè)小時(shí)，可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，例如全身挺直靠墻站二十分鐘到一個(gè)小時(shí)，夾緊臀部，脖子向上抬，從腳跟到頭部都要緊緊的貼著墻壁。也許前幾分鐘會(huì)覺得非常累，第一次先堅(jiān)持十五分鐘，以后慢慢加時(shí)間，不僅能瘦肚子，還能瘦臉、脖子、腿。

　　第二，可以買一個(gè)呼啦圈。每天轉(zhuǎn)一百個(gè)，不管是中午還是晚上都可以。如果沒(méi)有呼啦圈的話也可以，就左右扭腰轉(zhuǎn)肚子，類似印度新疆肚皮舞那樣，使用腰部的力量，堅(jiān)持一段時(shí)間后肚子一定會(huì)變小的。

　　第三，去超市買一包粗鹽。