春節(jié)過(guò)后吃什么最減肥？9大刮油食物推薦重回小蠻腰
俗話(huà)說(shuō)的好，每逢佳節(jié)胖3斤，春節(jié)想必很多人肚子上的贅肉又多了一圈，過(guò)年在家吃吃喝喝發(fā)胖是必然的的節(jié)奏，所以在節(jié)后要注意飲食，今天四海網(wǎng)小編就為你推薦幾種刮油食物，絕對(duì)讓你重回小蠻腰。
1.紅薯
紅薯，俗稱(chēng)地瓜，有“腸胃清道夫”的美稱(chēng)。因?yàn)榧t薯中含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類(lèi)物質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。長(zhǎng)期的大魚(yú)大肉容易導(dǎo)致肚子脹，不消化，可以適當(dāng)吃些紅薯改善癥狀。
2.菠菜
菠菜葉中含有一種類(lèi)胰島素樣物質(zhì)，可以幫助維持血糖的穩(wěn)定。此外，菠菜也被認(rèn)為是一種智慧的蔬菜，具有抗衰老，防止大腦老化的作用。
3.木耳
黑木耳中的植物膠質(zhì)具有比較強(qiáng)的吸附能力，有助于排出殘留在消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，可以起到清胃滌腸的作用。
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