三伏天飲食慎重 小心吃出腸道疾病

　　三伏天飲食不當(dāng)，小心吃出腸道疾病來(lái)!腸道疾病一般都跟飲食有關(guān)系，那么三伏天氣里什么樣的飲食會(huì)導(dǎo)致腸道疾病呢?

　　一、吃藥吃出腸炎來(lái)：夏天，朋友、同事聚餐的機(jī)會(huì)也多起來(lái)了。聚餐時(shí)喝酒過(guò)量或服用某些藥物都會(huì)直接刺激胃黏膜甚至腸黏膜，就會(huì)出現(xiàn)急性胃腸炎癥狀。這就是吃藥吃出來(lái)的腸炎，拉肚子也就在所難免了。

　　很多人剛一出現(xiàn)腹瀉的癥狀就濫用抗生素類藥物，其實(shí)這是不正確的，過(guò)早的服用抗生素類藥物可能會(huì)進(jìn)一步損害腸道功能。因?yàn)槟c道內(nèi)細(xì)菌存在的種類很多，對(duì)于某種消炎藥，有些細(xì)菌可能會(huì)非常敏感，有些細(xì)菌可能不敏感。如果過(guò)早地濫用抗生素類藥物，就會(huì)將有益的細(xì)菌殺死掉，而存留下有害的細(xì)菌，這樣就會(huì)造成細(xì)菌群失調(diào)的現(xiàn)象，很容易就會(huì)出現(xiàn)拉肚子的癥狀。

　　二、海鮮水果謹(jǐn)慎同吃：夏季是食用新鮮水果和海鮮的最佳季節(jié)。很多人食用了海鮮大餐后就會(huì)馬上食用水果，結(jié)果就會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀。有些人認(rèn)為是自己吃的海鮮不新鮮不干凈造成的。健康養(yǎng)生專家提醒說(shuō)，其實(shí)罪愧禍?zhǔn)资撬�果，因�(yàn)樗�果在進(jìn)入胃腸道后比海鮮消化得快，這樣就會(huì)造成海鮮類食物的消化不良，很多人就會(huì)因水果而出現(xiàn)腹瀉癥狀。

　　怎樣吃海鮮更健康呢?海鮮不可與水果同時(shí)吃;吃海鮮后，最好隔兩個(gè)小時(shí)再吃水果。海鮮中蛋白質(zhì)、鈣的含量非常豐富，如果把這些海鮮與含有大量鞣酸的水果一同食用，比如葡萄、石榴、山楂、柿子等，就會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)合成新的不容易消化的物質(zhì)來(lái)刺激腸胃功能，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀就在所難免了。

　　三伏天要警惕腸道疾病，首先就要從嘴上引以為戒了!