三伏天飲食慎重 小心吃出腸道疾病

　　三伏天飲食不當(dāng)，小心吃出腸道疾病來!腸道疾病一般都跟飲食有關(guān)系，那么三伏天氣里什么樣的飲食會導(dǎo)致腸道疾病呢?

　　一、吃藥吃出腸炎來：夏天，朋友、同事聚餐的機會也多起來了。聚餐時喝酒過量或服用某些藥物都會直接刺激胃黏膜甚至腸黏膜，就會出現(xiàn)急性胃腸炎癥狀。這就是吃藥吃出來的腸炎，拉肚子也就在所難免了。

　　很多人剛一出現(xiàn)腹瀉的癥狀就濫用抗生素類藥物，其實這是不正確的，過早的服用抗生素類藥物可能會進一步損害腸道功能。因為腸道內(nèi)細菌存在的種類很多，對于某種消炎藥，有些細菌可能會非常敏感，有些細菌可能不敏感。如果過早地濫用抗生素類藥物，就會將有益的細菌殺死掉，而存留下有害的細菌，這樣就會造成細菌群失調(diào)的現(xiàn)象，很容易就會出現(xiàn)拉肚子的癥狀。

　　二、海鮮水果謹慎同吃：夏季是食用新鮮水果和海鮮的最佳季節(jié)。很多人食用了海鮮大餐后就會馬上食用水果，結(jié)果就會出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀。有些人認為是自己吃的海鮮不新鮮不干凈造成的。健康養(yǎng)生專家提醒說，其實罪愧禍首是水果，因為水果在進入胃腸道后比海鮮消化得快，這樣就會造成海鮮類食物的消化不良，很多人就會因水果而出現(xiàn)腹瀉癥狀。

　　怎樣吃海鮮更健康呢?海鮮不可與水果同時吃;吃海鮮后，最好隔兩個小時再吃水果。海鮮中蛋白質(zhì)、鈣的含量非常豐富，如果把這些海鮮與含有大量鞣酸的水果一同食用，比如葡萄、石榴、山楂、柿子等，就會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還會合成新的不容易消化的物質(zhì)來刺激腸胃功能，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀就在所難免了。

　　三伏天要警惕腸道疾病，首先就要從嘴上引以為戒了!