女性養(yǎng)生保健先從洗澡開始

　　對于女性來說，洗澡的方法是養(yǎng)生保健當中必不可少的一部分，做女人要學會洗澡，今天就讓小編來告訴你女性洗澡當中的養(yǎng)生學問!

　　醫(yī)師說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

　　在這秋高氣爽的日子里，冷水對人體的刺激較小，如果此時開始冷水浴鍛煉最為適宜……秋季冷水浴鍛煉正當時對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。姚醫(yī)生還特別提醒，由于今年部分地區(qū)氣候變化較大，使得今年流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對女性朋友來說并不是明智之舉。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán)，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

　　人體五部位需要勤洗

　　第一處：頭

　　及時清除頭上的灰塵污垢，按摩頭皮，可促進頭部皮膚的血液循環(huán)，減少頭皮屑，有助于推遲白發(fā)的生成。

　　小編：要你天天洗頭發(fā)，你可以百般不情愿，但若是你二、三天偷個小懶，沒洗頭就產(chǎn)生“雪花紛飛”的頭皮屑，那就不妙了。

　　第二處：眼晴

　　眼睛喜冷怕熱，堅持用流動冷水清洗雙眼，可使頭清眼明，增強眼睛的抗病能力。