體寒的人能不能吃苦瓜呢

　　體寒的人能吃苦瓜嗎?夏季是吃苦瓜的季節(jié)，多吃苦瓜可以排毒減肥，具有美容養(yǎng)顏的效果。可是對(duì)于體質(zhì)偏寒的人來說，夏季能吃苦瓜嗎?

　　專家說，體質(zhì)偏寒的人夏季不可以吃苦瓜，苦瓜涼性，體質(zhì)偏寒吃苦瓜只會(huì)加重涼性的體質(zhì)!

　　辨別體質(zhì)其實(shí)不難，生活中的很多細(xì)節(jié)都能提醒我們。實(shí)熱體質(zhì)的人多身體壯實(shí)、舌質(zhì)偏紅、喜喝冷飲，平時(shí)常會(huì)便秘;虛熱體質(zhì)的人大都較瘦，容易上火，導(dǎo)致嘴角生瘡、大便不通、面色潮紅，常常咽干、口渴，易心煩失眠;虛寒體質(zhì)的人畏寒怕冷、手足發(fā)涼，通常不到冬天就已穿上了棉衣;寒實(shí)體質(zhì)的人極其少見，可見水腫、痰實(shí)等癥。

　　而食物有寒、涼、溫、熱等不同性質(zhì)，按照‘寒者熱之，熱者寒之’的原則，體寒者宜食熱性食物，體熱者宜食涼性食物。

　　體熱者夏季要清淡

　　到了夏天，需要注意飲食的就是熱性體質(zhì)者了，寒性體質(zhì)者倒沒有太多顧忌。體熱者夏季一定要吃得清淡些，蘿卜、西瓜、菱角、蓮藕、鴨肉、瘦豬肉、甲魚、葡萄、檸檬、海帶、菊花茶、綠茶等要多多光顧。夏季氣候比較炎熱，出汗多，可以吃點(diǎn)銀耳。需要注意的是，喝水時(shí)可以適當(dāng)加點(diǎn)蘇打，或是最好能喝堿性飲料，否則光喝白開水，可能帶走更多的電解質(zhì)，人容易感到疲乏無力。可以吃點(diǎn)海帶燉鴨子，用整鴨、水發(fā)海帶，配以適當(dāng)作料燉煮;或是水發(fā)銀耳和豆腐一起燉也不錯(cuò)。