體寒的人冬季要怎么進補

　　體寒者冬季重溫補

　　從歷代中醫(yī)食療書籍所記載的300多種常用食物分析，各種性質(zhì)的食物除都具有營養(yǎng)保健功效外，溫熱性食物屬于陽性，有散寒、溫經(jīng)、通絡(luò)、助陽等功效;寒涼性食物屬于陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效。

　　冬季，寒性體質(zhì)者應(yīng)以溫補為原則，注重健體祛寒，不要吃太涼的食物，如西瓜、西紅柿、苦瓜等。另外，中醫(yī)中滋陰的食物要多吃，肉類的羊肉、兔肉、鹿肉，蔬菜中的韭菜、蔥、姜、蒜、胡蘿卜、白菜、土豆，水果中的荔枝、桂圓，調(diào)味品中的芥末、花椒，飲料如普洱茶、紅茶，其他如海參、雞蛋等都是不錯的選擇。

　　由此看來，對于寒性體質(zhì)的人來說，夏季即便是貪涼的一個季節(jié)，寒性體質(zhì)也不可以吃苦瓜的!