豆?jié){減肥食譜推薦

　　四、五豆豆?jié){

　　【做法】將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米浸泡6-16小時，加水打成豆?jié){。

　　【營養(yǎng)價值】黑豆含有豐富的維生素E族和B族，維生素E的含量比肉類高5~7倍，它對女性來說是一種保持青春健美的關(guān)鍵物質(zhì)。五種高纖維豆類混合，能增強(qiáng)腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。

　　五、紅豆薏米豆?jié){

　　【做法】將黃豆、紅豆浸泡6-16小時后再和薏米混合，加適量水打成豆?jié){�？砂磦�人口味加入蜂蜜。

　　【營養(yǎng)價值】紅豆和薏米都具有利水去腫的功效，對長期坐在辦公室的MM來說，多喝紅豆薏米豆?jié){可以緩解下身腫脹肥胖的問題，促進(jìn)MM們的血液循環(huán)。

　　五種豆?jié){減肥食譜，讓你越吃越瘦!