春夏交替之際我們要如何養(yǎng)生?(2)

　　此外，易出現(xiàn)血液黏稠。血液黏稠極易導(dǎo)致高血壓、高血脂等“三高”跡象，進(jìn)而可能誘發(fā)心腦血管疾病。因夏季氣溫高，人體出汗較多，血液極易變得黏稠，故應(yīng)多喝水，多吃養(yǎng)陰生津之品，如各種瓜果蔬菜，也可用葛根10克、山楂5克泡水飲。

　　很多人在夏天容易出現(xiàn)各種各樣的胃腸問題，一方面是由于初夏時(shí)人體胃口自然變差，消化功能受影響;另一方面，由于人們貪涼嗜好冰寒的食物，刺激腸胃，使胃受到強(qiáng)烈的低溫刺激后，血管驟然收縮，從而影響胃腸道消化液的分泌，導(dǎo)致生理功能失調(diào)。名老中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)護(hù)脾胃，最好能多進(jìn)稀食，吃粥喝湯，既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。此外，新鮮蔬菜水果能補(bǔ)充足夠的維生素、水和無機(jī)鹽。而從冰箱里取出來的食物，最好不要急著吃，應(yīng)在常溫下放一會(huì)兒再吃，且一次不要吃得太多，特別是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人更應(yīng)少吃或不吃。

　　天氣濕熱預(yù)防風(fēng)疹和眼疾

　　立夏過后節(jié)氣為小滿，小滿節(jié)氣氣溫明顯增高，雨量也會(huì)增多。悶熱初夏天氣加上潮濕，為皮膚病發(fā)作提供了條件。小滿節(jié)氣前后的皮膚病以“風(fēng)疹”為多，這時(shí)治療皮膚病，要以疏風(fēng)祛濕，清瀉血熱為原則。

　　初夏還要注意預(yù)防紅眼病。得了紅眼病，要防止傳染，并及時(shí)進(jìn)行治療。預(yù)防紅眼病的關(guān)鍵是，在高溫高濕的初夏，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生和眼部保健，少去人多的場所，避免接觸傳染源。