春夏煩躁易怒要怎么來調(diào)節(jié)?

　　春夏兩季由于氣溫高天氣干燥，是個(gè)容易煩躁發(fā)怒的季節(jié)。這種煩躁是由體內(nèi)的內(nèi)火引起的，這種煩躁是可以通過飲食來調(diào)節(jié)的。那么，春夏煩躁要怎么飲食呢?

　　中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒”，應(yīng)屬于疾病的范疇。中醫(yī)理論認(rèn)為，善怒主要與肝有關(guān)，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候。

　　肝火上炎

　　癥狀表現(xiàn)為睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。

　　對(duì)策：除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。