怎么治療慢性腸胃炎有妙招趕緊看下

　　慢性腸胃炎說(shuō)起來(lái)算不上什么大病，但是確實(shí)也不是像是感冒發(fā)燒流鼻涕一樣的小病，一方面治療它不需要花大量的金錢(qián)，另一方面治療它需要注意很多的細(xì)節(jié)，這個(gè)就是最難的了.治療慢性腸胃炎最重要的就是管住自己的口腹之欲。

　　平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C，比如韭菜，油麥菜，蘋(píng)果，火龍果，檸檬等。不要吃太燙或者太冷的食物，不要吃辛辣油膩刺激性的食物，喝一些清淡的白米粥，綠豆粥都可以。千萬(wàn)不要不吃肉類(lèi)，這樣會(huì)流失身體所必需的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。飯前可以喝一些雞湯魚(yú)湯之類(lèi)的。既可以飽肚子還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　作息時(shí)間不規(guī)律很可能會(huì)導(dǎo)致腸胃炎，不要晚睡更不要熬夜，熬夜對(duì)腸胃不好會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，同時(shí)對(duì)皮膚也不好，會(huì)讓皮膚出油暗沉長(zhǎng)痘痘，還會(huì)帶來(lái)黑眼圈和眼睛浮腫。對(duì)第二天的工作學(xué)習(xí)也會(huì)產(chǎn)生影響。要保證充足的睡眠時(shí)間，不要因?yàn)橥媸謾C(jī)打游戲刷微博而減少睡眠時(shí)間

　　日常生活中多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，但是腸胃炎患者不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，最好是做一些強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)。像是每天早上去晨跑，吃完飯后去散散步，還有打羽毛球，排球，乒乓球之類(lèi)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)都可以。不要給自己太大壓力，長(zhǎng)期處于壓力之下會(huì)使腸胃炎加重。

　　腸胃不好還有一種非常安全簡(jiǎn)單的方法，可以早晚各一袋zangling水蘇糖，zangling水蘇糖是從植物中提純，專(zhuān)門(mén)喂養(yǎng)體內(nèi)的有益菌群來(lái)抑制和清除有害菌致病菌及慢性炎癥物質(zhì)，對(duì)常見(jiàn)的胃腸炎及消化道問(wèn)題非常不錯(cuò)。