有什么方法可以治療便秘

　　說到便秘，這可是一個萬年釘子戶，很多人已經(jīng)被便秘折磨到都不想聽到這個名詞了。便秘可真的是“惡貫滿盈”，便秘經(jīng)常讓人在廁所蹲一個多小時蹲到腿發(fā)麻，便秘還會讓人在普通人很正常的排便過程承受非常大的痛苦，便秘的罪惡可不只是這些可以感受到的痛苦之外，還會讓毒素在身體累積傷害身體。今天小編就來和大家好好說說有什么方法可以治療便秘。

　　首先，我們來好好說說便秘這回事。一般來說，成年人的正常排便頻率為每周七次，也會是說每天都會排便，如果每周排便次數(shù)少于少于四次，就屬于便秘，如果每周排便次數(shù)少于兩次而且持續(xù)時間超過兩年的話，就屬于比較頑固比較嚴重的便秘。但是不管是那種情況的便秘，都是非常難治療的。

　　那么，到底有什么方法可以治療便秘？市面上很多號稱可以ZL便秘的藥物或者產(chǎn)品都或多或少含有瀉藥的成分，這些產(chǎn)品或者藥物雖然可以讓人在短期內(nèi)排便幾次，但是這相當于拉肚子，對身體的傷害是比較大的。況且，這并沒有從根源上解決便秘的問題，便秘主要是因為腸胃方面的問題引起的，所以應該從腸胃方面入手。

　　想要安全有效的解決便秘，就必須調(diào)理腸道內(nèi)環(huán)境的了，傳統(tǒng)便秘的產(chǎn)品主要以瀉藥為主，瀉藥類產(chǎn)品無選擇性的清理人體菌群，導致有益菌和有害菌都被清排出去，最終導致消化、吸收、免疫系統(tǒng)全面崩潰。調(diào)節(jié)菌群平衡，重組良性微生態(tài)環(huán)境，除便秘就不會產(chǎn)生腹瀉、腹痛情況。平時可以喝點酸奶或者早晚食用zangling水蘇糖，這些都是給體內(nèi)有益菌群供給糧食，為美好生活注入新活力。