益生菌調理腸胃什么時候喝更好

　　益生菌不耐高溫,含有益生菌的奶粉或制劑時，應注意使用37以下的溫水或冷水，并應及時服用益生菌制劑，以免益生菌活性失效。

　　益生菌不應與抗生素一起服用�？股�素尤其是廣譜抗生素，無法識別有害菌和有益菌，所以在殺死敵人的時候往往會殺死有益菌。此時或以后補充益生菌，對維持腸道菌群平衡會起到非常好的作用。如果必須服用抗生素，服用益生菌和抗生素的間隔時間不應短于2 ~ 3小時。

　　建議飯后2小時內進食。另外，早餐、午餐、晚餐后可以定時服用，不要說是哪一餐后必須服用。菌株只要到達腸道，效果都是一樣的，對身體有益。

　　益生菌產品可以單獨食用，但最佳食用時間是飯后。因為有中和胃酸的食物，更有利于活菌順利到達腸道，所以飯后飲用效果更好。

　　食用益生菌可以搭配益生元，比如zangling水蘇糖，非常有利于促進益生菌在腸道的生長、繁殖和定植。