益生元與益生菌需要同時(shí)吃嗎

　　益生菌和益生元都是微生態(tài)制劑，在大眾的視線里已經(jīng)很多年了，但是很多朋友只是因?yàn)樯倭艘粋€(gè)字就有點(diǎn)糾結(jié)于自己的選擇。你知道，這個(gè)詞很不一樣。這是兩個(gè)完全不同的原理和特點(diǎn)。今天我們將詳細(xì)分享兩者之間的關(guān)系，益生元與益生菌需要同時(shí)吃嗎?

　　益生元這類物質(zhì)在通過(guò)胃里的時(shí)候不會(huì)被胃酸影響也不會(huì)被胃消化，可以直接到達(dá)腸道，通過(guò)發(fā)現(xiàn)生產(chǎn)益生菌所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它是一種膳食補(bǔ)充劑可以幫你增加腸道中有益菌數(shù)量,抵抗有害菌侵襲。 吃益生菌直接進(jìn)食含活性益生菌的食品; 吃益生元就是指的就是益生元類非活菌食品。要知道益生元飼喂有益菌不僅能為益生菌提供營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，還能提高腸道內(nèi)各種益生菌的生長(zhǎng)、繁殖、存活和定植率。

　　益生元與益生菌需要同時(shí)吃嗎?根據(jù)不同的腸胃情況及腸道內(nèi)的菌群情況來(lái)決定的，兩種產(chǎn)品有本質(zhì)上面的區(qū)別，可以單獨(dú)食用，也可以一起搭配來(lái)用.益生菌不是一種產(chǎn)品的名稱。益生菌是能夠刺激有益菌生長(zhǎng)，選擇性抑制有害菌生長(zhǎng)的各種物質(zhì)�？梢苑Q為益生元。所以常見(jiàn)的低聚果糖、低聚半乳糖、低聚糖、水蘇糖和菊粉都是益生元，也就是說(shuō)益生菌食品是益生元。

　　食用益生菌可以搭配比如zangling水蘇糖，非常有利于促進(jìn)益生菌在腸道的生長(zhǎng)、繁殖和定植。