腸胃不好吃低聚果糖有用嗎

        說(shuō)到如何保養(yǎng)腸胃，大家馬上認(rèn)為我應(yīng)該喝酸奶，吃益生菌。是不是腸道內(nèi)菌群又失調(diào)了?當(dāng)然，影響腸胃不好的因素很多。要想調(diào)理好，確實(shí)需要保養(yǎng)好腸道環(huán)境。大家都知道益生元有幫助，那么哪些益生元比較好呢?我們今天要分享的話題是腸胃不好吃低聚果糖有用嗎?

　　腸胃不好吃低聚果糖有用嗎?目前，​​​​​​​大家都熟悉的水蘇糖，菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚異麥芽糖和乳糖醇都是天然益生元。從理論上講，這幾種益生元有助于促進(jìn)一種或多種有益菌群的生長(zhǎng)繁殖，有助于降低腸道內(nèi)有害菌和致病菌的活性，從而有助于胃腸功能和消化。

　　腸胃不好吃低聚果糖都是有幫助的，因?yàn)橐嫔�元被用作益生菌的營(yíng)養(yǎng)物和配給物，比益生菌等活菌有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，并且不受胃酸消化液的影響。有益菌可以直接喂入腸道。這個(gè)調(diào)節(jié)過(guò)程不是短期的，建議還是定時(shí)定量定時(shí)進(jìn)食比較好。

　　食用低聚果糖還可以搭配zangling水蘇糖，非常有利于促進(jìn)益生菌在腸道的生長(zhǎng)、繁殖和定植。