吃低聚果糖排便酸臭

　　因?yàn)橐嫔�元的種類很多，所以有很多關(guān)于菊粉、水蘇糖寡糖、低聚果糖等益生元的使用后反饋。比如人話多了，剛吃完就覺得餓，肚子咕咕叫，方便感明顯。大便的次數(shù)和數(shù)量也發(fā)生了變化等。問題集中在服用的初始時(shí)間上。今天，我們將分享吃低聚果糖排便酸臭的話題，看看是怎么回事。

　　當(dāng)然，并不是所有的吃低聚果糖排便酸臭：用戶在吃了低聚果糖之后都會(huì)有酸臭的大便，這取決于很多因素，比如個(gè)人腸道菌群和最近的飲食結(jié)構(gòu)。如果是便秘或排便不暢，體內(nèi)有大便或毒素。食用益生元后，可能會(huì)排出大量糞便和/或糞便，伴有強(qiáng)烈的臭味，或者糞便含水量和排便次數(shù)增加，不必?fù)?dān)心。

　　低聚果糖是體內(nèi)有益細(xì)菌的食物配給和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的來源.補(bǔ)充后的前幾天有益菌的增殖也能加速腸道蠕動(dòng)，或增加腸道有益菌的數(shù)量，可能導(dǎo)致糞便顏色比以前更暗或更臭。這些都是正常的腸道清除反應(yīng)。一般這些情況會(huì)隨著幾天內(nèi)菌群的逐漸平衡而逐漸改善或消失。

　　食用低聚果糖還可以搭配zangling水蘇糖，非常有利于促進(jìn)益生菌在腸道的生長(zhǎng)、繁殖和定植。