每天都吃益生元有副作用嗎

　　大家都抵制吃藥很久了，因?yàn)槲覀儚男÷牭降亩际鞘撬幎加腥�分毒。所以無論是食物還是保健，我們考慮的都是副作用或者禁忌。今天，我們來談?wù)劚Ｗo(hù)胃腸道、益生元的產(chǎn)品和每天都吃益生元有副作用嗎？

　　每天都吃益生元有副作用嗎？每天喝益生元不會(huì)有任何副作用，所以可以安全食用。益生元是人體不能消化吸收的物質(zhì)。益生元在體內(nèi)不能被肝、腎、血液代謝循環(huán)，不會(huì)增加腎的負(fù)擔(dān)。益生菌不是某一種產(chǎn)品，而是一大類能夠促進(jìn)腸道益生菌生長繁殖的物質(zhì)的總稱。

　　大多數(shù)益生元是從植物中提純出來的，提取過程中不添加其他化學(xué)物質(zhì)或有毒有害成分，對(duì)人體無害，非常安全。我們熟悉益生元，如菊粉、水蘇糖和低聚果糖。它們不能被人體消化吸收，也就是說，比如益生元里面的奘 靈水蘇糖只有體內(nèi)的益生菌才有特殊的酶，可以分解利用，轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)源，使有益菌充滿活力。也有利于生長繁殖和定植，從而維持體內(nèi)微生態(tài)平衡，幫助消化吸收順利進(jìn)行。