吃益生菌幾天肚子氣多還脹

　　與個(gè)體差異和腸道菌群水平有關(guān)

　　1.食用益生菌后腹脹加重主要與個(gè)體差異和腸道菌群有關(guān)，也是一種正常的“用后反應(yīng)”。也可以交替吃其他菌種，比如乳酸菌。在給藥初期，可能在腸道內(nèi)過于活躍，導(dǎo)致氣體產(chǎn)生過多。如果堅(jiān)持服用一段時(shí)間，情況會(huì)逐漸緩解或好轉(zhuǎn)。

　　2.吃益生菌的同時(shí)，飲食上盡量做到易消化，保持腹部溫暖不受涼。益生菌可以與水蘇糖等益生元一起使用，幫助促進(jìn)益生菌在腸道中的生長、繁殖和定植，對(duì)于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡和改善體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境非常有益。

　　益生菌可以與水蘇糖等益生元一起使用，例如， 奘 靈水蘇糖很好，是體內(nèi)益生菌的口糧，幫助促進(jìn)益生菌在腸道中的生長、繁殖和定植，對(duì)于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡和改善體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境非常有益。吃益生菌的時(shí)候，也可以一起吃益生元。益生菌在體內(nèi)的生長、繁殖和定植是非常有益的。