膳食纖維會(huì)不會(huì)導(dǎo)致排氣多

　　正常反應(yīng)

　　1.膳食纖維含有大量的不溶性膳食纖維和難消化的膳食纖維，有利于腸道蠕動(dòng)，能促進(jìn)消化，也能導(dǎo)致產(chǎn)氣。它還與其胃腸功能有關(guān)，如吃韭菜，紅薯，土豆，粗糧或粗糧。這就增加了消化負(fù)擔(dān)，胃腸動(dòng)力不好就會(huì)發(fā)生脹氣。如果是水溶性膳食纖維，也會(huì)促進(jìn)腸道內(nèi)容物的排泄。低聚糖類，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘 靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。

　　2.膳食纖維容易被腸道細(xì)菌發(fā)酵，這也是給藥初期調(diào)節(jié)腸道菌群的過(guò)程。堅(jiān)持服用5-7天，等菌群逐漸調(diào)整好，脹氣會(huì)逐漸改善環(huán)境。