能不能連著吃幾個(gè)月的低聚果糖和菊粉

　　可以長(zhǎng)期補(bǔ)充，但是有人群和年齡限制

　　1、低聚果糖和菊粉有益于我們的消化健康，屬于可溶性膳食纖維和益生元。菊粉和低聚果糖在我們體內(nèi)有相似的代謝途徑，為腸道有益菌提供食物，促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)。低聚果糖不受消費(fèi)者限制，嬰幼兒需要減少。然而，菊粉不適合嬰兒，胃腸手術(shù)后或孕婦。　

　　2、菊粉結(jié)合低聚果糖可以長(zhǎng)期食用，沒(méi)有副作用，但最好定期補(bǔ)充。一般兩種組合補(bǔ)充腸道菌群需要3-6個(gè)月左右。菌群穩(wěn)定后，也可以從日常食物中攝取。

        吃低聚果糖和菊粉等益生元，是幫助腸道內(nèi)維持微生態(tài)平衡的好選擇。奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。