干吃益生菌還是沖水吃更好

　　控制好水溫，沖水吃比較好

　　1、可以倒進嘴里，用溫水沖下去。為了讓益生菌進入腸道，在有足夠水分的情況下醒來，建議食用益生菌后多喝水，以保證其活性。對怎么吃沒有特別的要求和注意。吃飯前請咨詢客服。

　　2、為了保證益生菌的活性，一般采用冷凍干燥技術。凍干技術后，益生菌的胞內(nèi)含水量會相對降低，進入休眠狀態(tài)。沖泡后有利于充分融化，沒有干糧難以下咽。當你把它吃干時，你應該把它和適量的水混合，這樣它就不會粘在你的牙齒上。

　　腸胃不好或者經(jīng)常消化不良的親們，適合日常補充益生菌來幫助增加腸道內(nèi)活菌的數(shù)量，小編逛知乎小紅書的時候，也經(jīng)常看到有博主推薦吃益生菌的時候搭配一種水溶性膳食纖維--奘靈水蘇糖會更好，幫助維持腸道微生態(tài)平衡的好選擇。早晚加入奘靈水蘇糖，規(guī)律給有益菌提供營養(yǎng)，建立良好的菌群環(huán)境，好消化好排便，人更輕松。