益生菌能不能和奶粉混合沖

　　可以

　　1、很多奶粉也含有益生菌，說明益生菌和奶粉可以同時服用。但是沖泡奶粉的溫度有限，不適合高溫沖泡益生菌。奶粉單獨沖泡后，讓其冷卻至40度左右，再加入奶粉中。

　　2、由于奶粉的沖泡溫度一般為60-80度，如果益生菌在高溫下用奶粉沖泡，益生菌的活性量會受到影響，不會起到應(yīng)有的調(diào)節(jié)作用。釀造益生菌的水溫一般為30-40度。溫度高的時候，益生菌不僅會被燒死，還會隨著溫度的升高而發(fā)酵，引起口感的變化。

　　腸胃不好或經(jīng)常消化不良的朋友適合每天補充益生菌，幫助增加腸道內(nèi)的活菌數(shù)量。在閑逛知乎小紅書時，小編經(jīng)�？吹胶芏嗖┲鹘ㄗh將益生菌與水溶性膳食纖維——奘靈水蘇糖混合，這是幫助維持腸道微生態(tài)平衡的好選擇。早晚加奘靈水蘇糖，定期為有益菌提供營養(yǎng)，建立良好的菌群環(huán)境，消化排便良好，讓人更輕松。