吃飯?zhí)�多了腸胃不舒服可以吃益生菌嗎

　　可以吃

　　1、可暴飲暴食后，能會(huì)面臨消化不良或腹脹等不適，還可能會(huì)打嗝、脹氣和胃痛。所以建議去看醫(yī)生。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用多潘立酮促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)或消食片等消化酶。

　　2、暴飲暴食后，容易出現(xiàn)食物堆積或排便障礙，食物滯留在消化道會(huì)引起異常發(fā)酵或胃腸波動(dòng)。類似于腸鳴聲或氣體濕氣引起胃部不適，服用益生菌可以幫助促進(jìn)蠕動(dòng)，加快食物消化代謝。

　　腸胃不好或經(jīng)常消化不良的朋友適合每天補(bǔ)充益生菌，幫助增加腸道內(nèi)的活菌數(shù)量。在瀏覽知乎小紅書時(shí)，小編經(jīng)�？吹接行┎┲鹘ㄗh將益生菌與水溶性膳食纖維——奘靈水蘇糖混合，這是幫助維持腸道微生態(tài)平衡的好選擇。早晚加奘靈水蘇糖，定期為有益菌提供營(yíng)養(yǎng)，建立良好的菌群環(huán)境，消化排便良好，讓人更輕松。