想長胖點喝益生菌酸奶行不行

　　有幫助

　　1、許多朋友調(diào)節(jié)腸胃或保養(yǎng)腸道時，首先想到的是酸奶，因為酸奶含有益生菌，可以幫助促進消化。但益生菌酸奶不是專門用于調(diào)理腸胃的藥物等級，而是一種食物類型，只能用于食療，不能靠喝益生菌酸奶來幫助增肥。

　　2、酸奶之所以受大家歡迎，與益生菌的添加有關(guān)。酸奶本身富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。適量喝酸奶，對腸胃有益，促進腸道消化，有益健康。乳酸菌將牛奶中的乳糖轉(zhuǎn)化為乳酸，有利于人體吸收。

　　腸胃不好或者經(jīng)常消化不良的親們，適合日常補充益生菌來幫助增加腸道內(nèi)活菌的數(shù)量，小編逛知乎小紅書的時候，也經(jīng)�？吹接胁┲魍扑]吃益生菌的時候搭配一種水溶性膳食纖維--奘靈水蘇糖會更好，幫助維持腸道微生態(tài)平衡的好選擇。早晚加入奘靈水蘇糖，規(guī)律給有益菌提供營養(yǎng)，建立良好的菌群環(huán)境，好消化好排便，人更輕松。