膳食纖維粉會不會讓人不停排氣

　　膳食纖維粉幫助促進腸胃蠕動，體內多余氣體也會排出

　　1、膳食纖維含有大量不易消化的纖維，服用后在腸道內吸水膨脹，促進胃腸蠕動。也有利于腸道蠕動，能促進消化，并可能產生屁排出量增加等反應。如果是水溶性膳食纖維，也會促進腸道內容物和氣體的排出。

　　2、富含膳食纖維的食物容易導致排便和放屁增多。膳食纖維容易被腸道細菌發(fā)酵，強烈的排便或放屁感是一種保護和提醒機制。老放屁也是及時排毒的需要。吃一會兒就好了。

　　想要腸道內菌群平衡，肉吃的多就要適當增加膳食纖維，膳食纖維還有一個幫助腸道內有益菌群生長的好處，大家不要忘了，也可以直接服用水蘇糖等來腸道內益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。表現優(yōu)秀的還有比如水溶性膳食纖維--水蘇糖，經常在網上看到朋友們推薦的奘靈水蘇糖，可以日常飲用看看，保持良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便人更輕松。