大豆低聚糖算是膳食纖維嗎

　　是，水溶性膳食纖維

　　1、膳食纖維是一種植物，不能被人體消化吸收的多糖和木質(zhì)素稱為膳食纖維�？扇苄陨攀忱w維包括多糖和低聚糖，其中大豆低聚糖屬于低聚糖家族，因此大豆低聚糖是膳食纖維之一。

　　2、膳食纖維的幾個(gè)具體特征包括大豆低聚糖，如果不能被人體小腸吸收和利用，大豆低聚糖可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。也是腸道內(nèi)益生菌的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)益生菌的生長、繁殖和定植，對調(diào)節(jié)腸道菌群環(huán)境有非常積極的意義。

　　想要腸道內(nèi)菌群平衡，肉吃的多就要適當(dāng)增加膳食纖維，膳食纖維還有一個(gè)幫助腸道內(nèi)有益菌群生長的好處，大家不要忘了，也可以直接服用水蘇糖等來腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。表現(xiàn)優(yōu)秀的還有比如水溶性膳食纖維--水蘇糖，經(jīng)常在網(wǎng)上看到朋友們推薦的奘靈水蘇糖，可以日常飲用看看，保持良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便人更輕松。