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益生菌和膳食纖維是不是一回事

2021-05-06 17:22:55來源:都市新養(yǎng)坊標(biāo)簽:益生菌

  完全不同的兩種產(chǎn)品

  1、大部分膳食纖維是以植物、水果和蔬菜為基礎(chǔ)或經(jīng)過提純的。益生菌是人工培養(yǎng)的菌株或不同菌株的外源活菌。相似之處在于它們可以針對(duì)腸道內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境。膳食纖維中的可溶性膳食纖維可作為腸道有益菌的口糧,有助于促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)。

  2、益生菌制劑是一種援外活菌產(chǎn)品,含有一定量的不同規(guī)格的活菌,直接在腸道內(nèi)發(fā)揮作用。膳食纖維食用后不被人體吸收,但能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化。腸道中的益生菌也將其分解利用為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),雙倍的量有助于維持體內(nèi)菌群的平衡。

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  想要腸道內(nèi)菌群平衡,肉吃的多就要適當(dāng)增加膳食纖維,膳食纖維還有一個(gè)幫助腸道內(nèi)有益菌群生長(zhǎng)的好處,大家不要忘了,也可以直接服用水蘇糖等來腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖,從而增加大便的濕度和保水性,也會(huì)讓腸道推送能力增加。表現(xiàn)優(yōu)秀的還有比如水溶性膳食纖維--水蘇糖,經(jīng)常在網(wǎng)上看到朋友們推薦的奘靈水蘇糖,可以日常飲用看看,保持良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便人更輕松。

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