益生菌和膳食纖維是不是一回事

　　完全不同的兩種產(chǎn)品

　　1、大部分膳食纖維是以植物、水果和蔬菜為基礎(chǔ)或經(jīng)過提純的。益生菌是人工培養(yǎng)的菌株或不同菌株的外源活菌。相似之處在于它們可以針對腸道內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境。膳食纖維中的可溶性膳食纖維可作為腸道有益菌的口糧，有助于促進(jìn)益生菌的生長。

　　2、益生菌制劑是一種援外活菌產(chǎn)品，含有一定量的不同規(guī)格的活菌，直接在腸道內(nèi)發(fā)揮作用。膳食纖維食用后不被人體吸收，但能促進(jìn)胃腸蠕動和消化。腸道中的益生菌也將其分解利用為營養(yǎng)物質(zhì)，雙倍的量有助于維持體內(nèi)菌群的平衡。

　　想要腸道內(nèi)菌群平衡，肉吃的多就要適當(dāng)增加膳食纖維，膳食纖維還有一個(gè)幫助腸道內(nèi)有益菌群生長的好處，大家不要忘了，也可以直接服用水蘇糖等來腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。表現(xiàn)優(yōu)秀的還有比如水溶性膳食纖維--水蘇糖，經(jīng)常在網(wǎng)上看到朋友們推薦的奘靈水蘇糖，可以日常飲用看看，保持良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便人更輕松。