低聚果糖一天吃一次行嗎

　　低聚果糖在胃不好的朋友中占很大比例，且無藥物禁忌癥和毒副作用，特別受兒童、老人、孕婦等特殊人群的歡迎。但是大家關(guān)心的是如何服用低聚果糖。今天，我們想分享的話題是低聚果糖一天吃一次行嗎？

　　低聚果糖一天吃一次行嗎？當(dāng)然可以的。低聚果糖不是藥物，不會受到服用時間的嚴(yán)格限制。因?yàn)槭强扇苄陨攀忱w維和益生元，有助于改善人體菌群分布，促進(jìn)進(jìn)食后腸道健康。低聚果糖不能被人體吸收利用。如果一天只吃一次，可以空腹喝，飯后喝，隨餐喝，也可以隔一段時間喝。

　　低聚果糖的成人建議每天使用量是15到30克。根據(jù)嚴(yán)重程度，我們可以從少量開始，然后逐漸增加量，以看到改善，從而避免一次性過度使用，導(dǎo)致大便濕度高，排便次數(shù)增加。兒童、孕婦和老人可能使用不同的劑量。建議服用前咨詢客服。

　　食用低聚果糖還可以搭配zangling水蘇糖，非常有利于促進(jìn)益生菌在腸道的生長、繁殖和定植。