吃早餐危害健康 7種方式吃早餐確實危害身體健康

吃早餐危害健康 7種方式吃早餐確實危害身體健康

　　四海網(wǎng)：近日，據(jù)英國《spectator》網(wǎng)站報道，臨床生物化學教授TerenceKealey在新出版的新書《BreakfastisaDangerousMeal》中詳述了吃早餐對健康有害，引發(fā)健康界和醫(yī)學界的熱烈討論。很多朋友在沒有判斷觀點的真?zhèn)沃�前，就已�?jīng)參與到了社交媒體上的傳播熱潮之中，紛紛轉(zhuǎn)發(fā)評論“吃早餐很危險”。其實危險的不是吃早餐，而是早餐亂吃，更會損害我們的身體健康。我們來看一下有哪些早餐的常見誤區(qū)。

　　1、早餐吃的過早

　　不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起床后就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需，也利于身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。保健專家指出，人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正進入休息狀態(tài)，如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。

　　2、常吃路邊餐

　　很多人早上沒有時間做早餐，習慣在路邊購買早餐邊走邊吃，手動腳動嘴動全身運動，上班一族早晨都匆忙中度過，尤其住處離單位遠早餐往往都路上解決，小區(qū)門口、公交車站附近賣包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品。邊走邊吃對腸胃健康不利不利于消化和吸收。另外街頭食品往往存衛(wèi)生隱患有可能病從口入。

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